항염증(Anti-inflammatory): 염증을 줄이고 건강을 지키는 방법
항염증이란?항염증(Anti-inflammatory)은 몸속 염증을 줄이거나 예방하는 작용을 의미합니다. 염증은 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호하는 면역 반응이지만, 지속적인 만성 염증은 심장병, 당뇨, 관절염, 암 등의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 항염증 식단, 생활 습관, 자연 요법을 통해 염증을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.염증의 종류급성 염증(Acute Inflammation)외부 자극(감염, 부상 등)에 대한 즉각적인 면역 반응발적, 부기, 발열, 통증 등의 증상 발생일정 시간이 지나면 자연적으로 완화됨만성 염증(Chronic Inflammation)장기간 지속되는 염증 반응으로 세포 손상, 질병 발생 위험 증가고혈압, 비만, 당뇨, 심혈관 질환, 자가면역질환 등과 연관됨스트레스, 불..
2025. 1. 31.